на главную
стрижки здоровья
красоты бизнеса
Психология Мода и стиль Фитнес и диеты Релакс Дом и еда Красота Здоровье Мистика
Правильное питание Диеты Лёгкое похудение Упражнения для похудения
Вы находитесь здесь: Фитнес и диеты » Правильное питание

Куркума вместо аэробики

Вы до сих пор не включили эту специю в ваше ежедневное меню? Совершенно напрасно, так как она достойна занять там своё постоянное место.


использование куркумы

Согласно исследованиям Кэмбриджского Института Питания, в куркуме содержатся полифенолы, которые играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Полифенол под названием "куркумин" улучшает функцию кровеносных сосудов так же эффективно, как и занятия аэробикой.


В двухмесячном исследовании принимали участие только женщины, которые быи разделены на две группы. До начала эксперимента ученые зафиксировали состояние их сосудов, сфокусироваавшись на внутреннем слое эндотелиальных клеток. После чего первая группа женщин 4 раза в неделю проходила занятие аэробикой с умеренной нагрузкой. Вторая группа ежедневно получала по 150 мг экстракта куркумы.



По завершении эксперимента эксперты пришли к выводу, что регулярное потребление куркумы, точно так же как и регулярные физические упражнения, укрепляет внутренних слой кровеносных сосудов. Улучшение было одинаковым для обеих групп участниц. Это позволяет рекоментовать куркуму для профилактики заболеваний кровеносных сосудов.


Однако эксперты не преминули уточнить, что никакое вещество не способно полностью заменить физические упражнения, которые имеют многогранное влияние на здоровье человека. Куркума может послужить лишь дополнительным средством, своего рода страховкой, которая призвана дополнять физические нагрузки, но не заменять их.


САМЫЕ СВЕЖИЕ НОВОСТИ
Как найти идеального мужчину за 7 шагов
Как найти идеального мужчину за 7 шагов
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Как из старой футболки сделать дизайнерскую вещь
Проверьте, безопасен ли ваш лак для ногтей
Бабушка 7-ми внуков выглядит на 30 лет
Что делать после первого свидания
Почему постоянно хочется есть: 4 причины
Идеи для маленькой ванной комнаты
Цвет кошелька для денег по феншуй
Гороскопы на АстроЗодиаке
© 2018 Женский интернет журнал «ДаоЛеди.ру»
При использовании материалов указание источника ДаоЛеди.ру и открытая для поисковых систем гиперссылка на http://daolady.ru/ обязательны.